Les leçons intemporelles des années 70
Il ne s’agit pas de glorifier le passé, mais de reconnaître que certaines habitudes étaient bénéfiques sans que l’on s’en rende compte : cuisiner des aliments bruts, bouger chaque jour, marcher dès que possible, manger à heures fixes, dormir suffisamment, limiter les écrans, cultiver des loisirs actifs et prendre le temps de vivre. En somme, les gens n’étaient pas plus minces parce qu’ils se privaient, mais parce que leur existence tout entière était plus active, plus naturelle et plus équilibrée. Le mode de vie des années 70 favorisait, sans le vouloir, un poids stable et une meilleure santé. Parfois, pour se sentir mieux dans son corps, il ne faut pas révolutionner son quotidien, mais simplement renouer avec des habitudes simples et naturelles que nos parents et grands-parents pratiquaient déjà.
