Des médecins révèlent que boire du café tous les matins provoque une inflammation…

Difficultés de concentration

Bien que cela ne soit pas considéré comme une véritable addiction, il s’agit d’une réelle dépendance physique.

2. Perturbation du sommeil
La caféine a une demi-vie d’environ 5 à 6 heures.

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du thé
.
Cela signifie que si vous buvez du café à 8 h, environ 25 % de la caféine sera encore présente dans votre organisme à 20 h.

Même si vous vous endormez facilement, la caféine peut :

Réduire la qualité du sommeil profond

Rendre le sommeil moins réparateur

3. Anxiété et nervosité
Une consommation excessive de caféine (généralement plus de 400 mg par jour, soit environ quatre tasses) peut entraîner :

Rythme cardiaque rapide

Nervosité

Tremblements

Anxiété

Les personnes souffrant de troubles anxieux ou celles qui métabolisent lentement la caféine peuvent y être particulièrement sensibles.

4. Effets digestifs
Le café stimule la production d’acide gastrique et l’activité du côlon.

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