Nos nuits pourraient nuire à votre santé sans que vous vous en rendiez compte — Voici ce que disent les experts du sommeil
L’être humain a évolué pour dormir dans l’obscurité. Or, les chambres modernes sont souvent baignées de lumière artificielle provenant des réveils, des téléviseurs, des voyants LED, des lampadaires et des appareils électroniques. Même une faible quantité de lumière nocturne peut perturber le rythme circadien naturel de l’organisme.
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