11/12 Nos conseils
Pour éviter le ballonnement et les gaz, mangez et buvez lentement, prenez le temps de bien mâcher les aliments, identifiez et évitez les aliments qui vous provoquent des gaz, gérez votre stress et évitez l’alcool, les boissons gazeuses et le tabac.
© Shutterstock12/12 Si votre cas s’aggrave
Si avec ces conseils et positions, vous ne parvenez toujours pas à évacuer les gaz et soulager vos douleurs, parlez-en à un médecin, notamment si vous enregistrez d’autres symptômes, à l’instar des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la constipation ou des saignements rectaux.
